Утро начнём с практики Цигун - древней китайской системы плавных движений и дыхательных упражнений, которая помогает мягко пробудить тело, снять лишнее напряжение и настроиться на новый день. Никаких изнурительных тренировок и необходимости куда-то спешить - только внимание к себе, дыханию и собственным ощущениям. В прекрасном самочувствии и предвкушении новых впечатлений, отправимся на вкусный завтрак, а затем - навстречу красоте альпийской природы.
После завтрака на автобусе отправимся в глубь долины Штубай - туда, где горные пейзажи особенно впечатляют. Нас ждёт прогулка к водопаду Грава, одному из самых известных в Тироле. Весной он красив своей природной мощью: вода струится по скальным уступам, вокруг шумит горная река, а величественный пейзаж наполняет энергией и невольно заставляет остановиться, чтобы просто полюбоваться происходящим. В январе водопад может выглядеть иначе: мороз украшает скалы ледяными узорами, а окружающие склоны могут быть укрыты снегом. У этого места своё очарование в любое время года.
Мы прогуляемся по окрестностям, заглянем в небольшое ущелье, выйдем к смотровой площадке с красивым видом на горный ландшафт и пройдём вдоль альпийской речки. Здесь не нужно покорять вершины или преодолевать серьёзные подъёмы. Приятная прогулка, во время которой можно в своём ритме наслаждаться природой, вдыхать свежий горный воздух и открывать для себя красоту Тироля без спешки и спортивных подвигов.
А потом небольшой ритуал у альпийской реки. На берегу среди камней можно увидеть сотни башенок, которые люди складывают из камней, создавая равновесие в искусстве и внутри себя. Мы тоже попробуем создать свою - и, возможно, загадаем желание, которое давно носим в себе.
После прогулки заглянем в уютную аутентичную альпийскую хижину, где можно отдохнуть и попробовать блюда тирольской кухни. Ведь знакомство с Альпами - это ещё и местные вкусы, особая атмосфера горных приютов и удовольствие от неспешного обеда после прогулки.
Вечером - расслабления в панорамный спа-комплекс SkySPA на верхнем этаже отеля с видом на горы. После прогрева можно выйти на террасу, вдохнуть прохладный альпийский воздух и освежиться под ледяным душем. А затем - отправиться в подогреваемый бассейн Infinity Pool под открытым небом, где вода около 32 °C и можно плавать, любуясь горными вершинами. Тот самый контраст тепла и свежего воздуха, после которого особенно приятно замедлиться и почувствовать, как хорошо просто быть здесь.
После ужина продолжим вечер практиками, медитацией или приятным общением. Можно поделиться впечатлениями, посмеяться, поговорить о важном или просто провести вечер так, как хочется именно вам.

После утренней практики Цигун и завтрака отправимся на прогулку. До места старта доберёмся на такси и пойдём пешком в направлении красивого подвесного моста, на котором можно устроить отличную фотосессию с панорамными видами на долину и заснеженные хребты гор. Дальнейший маршрут пройдёт через лес, а затем выведет нас на живописный горный склон, откуда видно всё изобилие богатой долины Штубай и окружающих альпийских вершин.
Это прогулка для удовольствия, а не для спортивных рекордов: общий набор высоты составит около 180 метров, поэтому можно двигаться в комфортном темпе, наслаждаться природой, останавливаться ради красивых видов и, конечно, делать фотографии.
Нашей приятной остановкой станет небольшое уютное кафе, где можно устроиться за столиком с видом на горы и долину, отдохнуть после прогулки и попробовать тирольские блюда. Ведь путешествие складывается не только из мест, которые мы посещаем, но и из таких моментов, когда просто хорошо находиться здесь и сейчас.
Вернувшись в отель, у нас останется время для себя. Опционально для желающих мы предложим авторскую Трансформационную игру Александра Андреева ALPEN-ZEN.
Это возможность уделить время самому важному человеку в своей жизни - себе. Игра создана на основе древней китайской «Книги Перемен», системы Дизайна Человека и Генных Ключей.
Возможно, вы приедете с конкретным вопросом, на который давно ищете ответ.
Вечером нас ждут ужин и практики, которые помогают переключиться с привычной повседневной суеты на настоящий момент, внимательнее прислушаться к себе и почувствовать покой и безмятежность. А после можно продолжить вечер в тёплой компании, пообщаться, посмеяться и поделиться тем, что особенно запомнилось за эти дни.

Утром позавтракаем, соберём вещи и освободим номера.
Финальным аккордом нашего насыщенного приключения будет общий круг, где мы сможем поделиться впечатлениями о пережитом.
Напоследок Александр поделится с нами простыми эффективными инструментами управления вниманием. Чтобы вернувшись в свои "будни" каждая из нас мог в любой момент времени самостоятельно создавать состояние радости и ресурсности, снова чувствуя себя супергероиней своей жизни.
А затем - дорога в аэропорт и возвращение домой.

Программа может меняться из-за погодных условий.
При желании вы всегда можете приехать заранее или остаться еще на отдых в отеле.
Бронь места осуществляется только после внесения невозвращаемого депозита, поэтому убедитесь, что ваши планы не поменяются. Остальная сумма оплачивается за неделю до поездки.